体重の割に太ってみえるのは何で?

こんにちは?播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

体重は平均体重より軽いのに太って見えるな。。っと感じるかたは意外と多いのではないでしょうか?

実は同じ体重でも体脂肪率によって身体の見え方が変わってきます!

これは筋肉と脂肪の2kgで同じ重さですが
体積が全然違いますよね!

体脂肪は筋肉よりも体積が大きく膨張して見えるので同じ体重でも体脂肪率が低い方が引き締まって見えて

体脂肪率が高い方が膨張して見えてしまうのです!

これを踏まえて体脂肪を落とすボデイメイクをしていかないと見た目が引き締まる事には繋がりません。

その為には筋トレで筋肉をしっかりつけて食事管理で体脂肪を燃焼させていきましょう!

特に筋肉量が少ない女性に起こりやすいので、筋肉をつけて体脂肪率が低い引き締まった身体を目指していきましょう!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!

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