こんにちは?播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

大豆製品はイソフラボンを含み、タンパクも豊富な為ダイエットにも健康にもおすすめです。

そして大豆製品はガンや病気のリスクを下げることも報告されています。

2019年の研究によると大豆の摂取量の増加は胃がん、結腸直腸ガン、肺がん及び虚血性心血管疾患による死亡リスクの減少と関連される大豆イソフラボンの摂取量が一日10mg増加すると全てのガンと乳がんによる死亡リスクがそれぞれ7%と9%減少すると言うことがわかりました！

大豆製品はガンや病気による死亡リスクを下げてくれる為積極的に取り入れて行きたい食材と言えます！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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