こんにちは?播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

ウエストとヒップの差を生み出し、女性らしいボディラインを手に入れるためには、立体的である程度のボリュームがあり丸みのある美尻を作っていくことがポイントになります。

実際どうやって作っていくのか方法が４つあります。

①筋肉をつける
②筋肉を落とす
③脂肪をつける
④脂肪を落とす

残念ながら脂肪がつく部分や落とす部分は自分で選ぶことはできません。遺伝的体質によって大きく左右されます。アジア人は欧米人に比べて胸やお尻よりも、お腹から太もも、脚にかけて脂肪がつく人が多い傾向にあります。どこからつくか、どこから落ちるかは人それぞれです。

ボディに女性らしさがなくて悩んでいる人、幼児体形で悩んでいる人、細くても理想の体形に近づけず更に痩せようと苦しんでいる人、下半身コンプレックスの持ち主の方が美尻トレーニングを続けることでお尻は変わります。

お尻は「作る物」です。

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

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