こんばんは🌆播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。
本日は、ヨガインストラクターの豊田先生にご来店いただきました！！
写真のように本日は下半身🦵から上半身のトレーニングそして最後に有酸素運動を行い最後は汗だくでした💦笑
良い汗かかれてました😊
汗をかいたら脂肪が燃える訳ではないですが、筋トレで汗をかくことはとても良いことです。
フィットネスクラブでも良く見かけますが、何食わぬ顔でトレーニングしている方を見かける時がありますが、それで本当にトレーニングの効果はあるのでしょうか？
効果効能をしっかり実感できるように指導していくことを心がけています。
1人1人のカラダ、目的に沿って確かなエビデンスの元完全オーダーメードのパーソナルトレーニングをご提供いたします😃
夏に向けて少しでも引き締まった身体で迎えれるように動いていきましょう！！
私のジムでは、天井も吹き抜けになっており密閉ではございません。
不特定多数の方と被ることもございませんのでご安心してご来店くださいね！！
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