こんにちは??播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

命令対して反発したくなることから起こる現象をカリギュラ効果と言います。人には自分自身で選択や決定をしたいという性質や自由を奪われたくないという本能があります。

例えばダイエット中はお菓子は絶対食べてはいけない❗と言われると「お菓子を食べない」それを考えてしまうほど食べたくなってしまいます。

ダイエット中に○○ダメというのは心理学的に爆発してしまう可能性が高い為、ダイエット中はたんぱく質をとるようにしようのように考え方を変えて理想の体型に近づくために取り組んでいきましょうー?

ダイエットは続けられるようなる確率は高まります。○○はしない。ではなく○○をするという考え方を意識していきましょう☺️

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自分史上最高の身体目指してボディーメイクしていきましょー☺️