こんばんは??播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です！

本日はこの年末に床に敷くラバーマットと主に下半身を鍛えるレッグプレスマシンを導入いたします?

このレッグプレスマシンは通常のフィットネスクラブなどに置いているマシンよりも斜め上に上げるためお尻や太もも裏の筋肉を使う率が高くなりやすくなるので、ヒップアップや身体を引き締めたい❗っというお客様には必須のトレーニングです。

ダイエットでは身体の1番大きな筋肉である太ももの筋肉を優先にトレーニングします。
トレーニングやり始めの方が腕や腹筋などのトレーニングをするよりまずは土台である「下半身」を鍛えることで効率化できます。
むやみやたらに非効率なトレーニングは避けましょう❗

来年の春、夏に向けて一緒にボディーメイク始めませんか？☺️
まずは無料体験にお問い合わせくださいね。
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