こんばんは??
播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です！

本日はヨガインストラクターの豊田先生のパーソナルトレーニングでした❗
90分間みっちり全身のトレーニングをさせて頂きました！

約11種目のトレーニングをして頂いて、最後は力尽きていました❗笑

豊田先生はこの半年で3kgの筋肉量アップに成功しましたー?
体重は変わりませんが、ボディーラインが綺麗になった印象があります?

この調子で頑張って頂きます✨?

さてもうすぐ12月です！
イベントが多くて食べる機会が多くなるからこそ運動するタイミングです??
自分史上最高の身体目指して一緒にボディーメイクしていきましょう?
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