こんにちは👋😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です！
本日はヨガ、フィットネスインストラクターの豊田先生のパーソナルトレーニングでした❗
90分みっちりトレーニングして頂きました。
胸、背中、肩、体幹のトレーニングを一通りしました🎵
日に日に身体のキレも出来てきて、身体も変わってるのを実感しているみたいで、パーソナルトレーニングを始めて半年が経ちました🎵
これからも継続して頂きます🙏
このようにヨガやフィットネスインストラクターの方も綺麗な身体を作るのに努力しています🎵
自分の理想とする身体になるためにまずは、1日5分でもいいので動く習慣をつけていきましょうね❗
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