こんばんは❗播磨町のパーソナルジムchange代表の尾上です☺️
本日は今週末結婚式を迎えるクライアント様の測定でした！

体重66.95から57.2に-9.75
体脂肪率44.8から30.1に-13.7
筋肉量も3キロアップ

ウエスト84.5から72に-12.5センチ
ヒップ102.5から93.5に-9センチ
ふともも58.5から54に-4.5センチ
二の腕27.5から24.5に-3センチ
このような素晴らしい結果をだして頂きました?
ご本人様も後悔なく結婚式を迎えられると喜んでいました❗
始めてのダイエットということで、食事もお米は絶対抜かず、食べにいったりするときは行って頂いてのこの結果です。
制限ではなく、管理が大切です❗
何でも制限すると、リバウンドを引き起こします、、
リバウンドしない1キロをコツコツ積み重ねていけば、コースが終わっても体型維持はできます❗

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