こんばんは❗播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です☺️
本日はタイトルにもある通りO脚にお悩みのお客様がパーソナルトレーニングに体験お問い合わせ頂きました❗
早速ですが、O脚とは通常の骨盤の位置よりも骨盤が前傾し、太ももの骨である大腿骨が内側に捻れており、脛骨も内側に捻れている状態です。
女性に多い例です。
女性はもともと、大腿骨を包んでいる臼蓋が浅い場合があります。そのことを臼蓋形成不全といいます。
骨盤にかなりのストレスをかけることにより、骨盤が通常よりも前に傾いていくようになります。
こうみても、やはり普段の姿勢はいかに大切かがわかりますよね❗

改善すべき筋肉は3つあります。
内転筋
半腱様筋
腸腰筋
この3つの筋肉のストレッチです❗
どのようなストレッチをすべきか、O脚が気になる方は体験してみてくださいね❗
動画などみても、しっかりとポイントを抑えないと1人で改善するのは難しいです。
ボディーメイク、ダイエットなどはもちろんですが、姿勢矯正も行っておりますので、お気軽にお問い合わせください❗
お問い合わせは
079ー441ー3933
こちらまでお問い合わせくださいね