1ヶ月-4.8キロのクライアント様のトレーニング

こんばんは❗パーソナルジムchangeの尾上です🎵
本日は、1ヶ月-4.8キロに成功したクライアント様のトレーニングです❗
1ー3枚目のお写真は、スクワット、ブラジリアンスクワット、デッドリフトを行い下半身のトレーニングをしています❗
4枚目のお写真は、チューブを使って腹斜筋のトレーニングをしています🎵
このトレーニングをすることで、クビレなどを作っていきます❗

5枚目のトレーニングはトレーニングの最後にHIITトレーニングという有酸素運動を行っています。極限まで心拍数を上げて脂肪燃焼を狙っていきます❗
6枚目は、HIITトレーニング終わった瞬間の写真です(*^^*)
全ての体力を出しきるとこうなりますね。笑
まだまだこれから頑張って頂きます(^.^)

さて、新年になり今年こそは、、と思ってるかたも多いと思います❗生活の一部にトレーニングを取り込み、自分の理想とする体型目指して頑張って行きましょう❗

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夏までに、かっこいい体、美ボディーで迎えれるように一緒に頑張って行きましょう😃

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