こんにちは！パーソナルジム『Change』の尾上です！

本日先ほどパーソナル体験から３ヶ月コースで頑張って頂けることになりましたお客様です✨
ご本人の希望もありまして、顔だしはNGでしたが、お写真とらせて頂きました✨
ありがとうございます?

とにかく健康に気を使っていて、食事のことや、ヨガに通っていてとにかく汗をかくのが好きだということで、素晴らしい意識だなと思いました?

食事指導もさせて頂くのですが、僕の食事指導では、自分で体感したことも含めての指導をさせていただくので炭水化物も必要な事や、他にもなるほど！！と言って頂けることがありました?
炭水化物を抜いたり、断食したりして体重を落とすことはダイエットではなく減量です。
減量はボクサーやベストボディーのコンテストなどを出るかたがやることです?
ダイエットは長期間でストレスなく行っていくのがダイエットです。
３ヶ月で大幅に体重を落としても、４ヶ月目にその３ヶ月の間我慢してきた反動で食べてしまい、元に戻るくらいなら、ストレスなく食べるものをしっかり選んで食べながら、しっかりトレーニングして引き締めていく方がリバウンド率は低いと思います✨
『食事指導』と聞いて、炭水化物抜き、甘い物はだめ、断食しないといけないとかはありません！

痩せてからの後が大切ですので、その後を考えながら食事指導させて頂いております?
詳しくはパーソナルジム『change』にてお話させて頂きます?

ありがたいことに、体験や問い合わせが増えております✨夏にむけてボディーメイクして人生をかえませんか❔
僕のトレーニングをしてからの体の変化があってからの人生の変化も話させて頂きますので、ぜひお問い合わせくださいませ?

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